PROTOCOLLO DI POWERLIFTING DI 12 SETTIMANE CON 3 SQUAT, 4 PANCHE E 2 STACCHI A SETTIMANA, UTILIZZABILE DA CHIUNQUE ABBIA UN'IDEA SOLIDA DEI SUI MASSIMALI
Nel protocollo troverai percentuali, rpe, mav e una base di complementari da utilizzare o da cui prendere spunto.
